5月「からだ」と「いき」と「こころ」

Letter May “Body,” “Breath,” and “Mind”

風薫る５月、思わず深呼吸したくなりますね。

窓を開け放ちましょう。

流れ込む初夏の風に部屋がパッと明るくなり

体すっきり、心晴れやかになります。

In the fragrant month of May, you can’t help but take a deep breath.

Let’s throw the windows wide open.

As the early summer breeze flows in, the room brightens instantly,

leaving you feeling refreshed and your spirits lifted.

―　今月の大阿闍梨のひと言　―　

肩の力を抜いて、背筋をピンと伸ばして、ゆっくりと深呼吸をしてリセットしてみましょう。

体を整え、呼吸を整え、心を整える

。「からだ」と「いき」と「こころ」は、密接に関わっています。

心と体の内側に真っ直ぐエネルギーを送り込むつもりで、ひと休みしてみてください。

塩沼亮潤著「くらしの塩かげん」より

― This Month's Word from the Great Ajari ―

Try relaxing your shoulders, straightening your back, and taking a slow, deep breath to reset.

Align your body, regulate your breathing, and calm your mind.

Your body, breath, and mind are closely interconnected.

Take a moment to rest, focusing on channeling energy directly into the depths of your mind and body.

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